혈관 청소! 중성지방 낮추는 오메가3 선택법과 EPA DHA 비율 차이
30대가 되면서 건강검진에서 중성지방 수치 경고를 받고, 직접 공부하며 깨달은 오메가3 선택 기준을 정리해 보았어요. 목적에 따라 EPA와 DHA의 비율을 다르게 설정해야 하며, 흡수율과 위장 장애를 고려해 rTG 제형을 선택하는 것이 중요하더라고요. 꾸준한 복용과 올바른 보관법으로 혈관 건강을 지키는 데 도움이 되시길 바랍니다.
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