유산균 공복 식후 복용 차이, 프로바이오틱스 생존율 200% 높이는 팁
유산균을 빈속에 먹으면 위산에 죽는다는 속설 때문에 복용 타이밍을 고민하시는 분들이 많으신데요. 위산의 산도와 체류 시간, 그리고 프로바이오틱스의 균주별 생존율과 코팅 기술을 종합적으로 비교해 보면 언제 먹느냐보다 어떤 제품을 어떻게 먹느냐가 훨씬 중요하더라고요. 개인의 위장 상태와 생활 패턴에 맞춰 꾸준히 섭취하는 것이 장 건강을 지키는 가장 확실한 방법인 것 같아요.