간건강

건강검진에서 간 수치가 높게 나왔다면 단순히 숫자에만 놀라지 마시고, AST와 ALT의 비율을 통해 간 손상의 원인을 유추해보는 것이 중요하답니다. ALT가 높으면 주로 지방간이나 만성 간염을, AST가 압도적으로 높으면 심각한 알코올성 간 질환을 의심해 볼 수 있어요. 수치 이상을 확인하셨다면 지체 없이 병원에 방문하셔서 복부 초음파와 바이러스 간염 검사 등 추가 검사를 꼭 받아보시길 권해드려요.

건강검진에서 지방간 초기 진단을 받은 후, 간 수치를 정상으로 돌리기 위해 직접 실천하며 효과를 본 식습관 교정 경험담입니다. 술을 마시지 않아도 생기는 비알코올성 지방간의 주원인인 액상과당, 정제 탄수화물, 가공육, 과도한 과일, 야식 등 반드시 끊어야 할 5가지 나쁜 습관과 구체적인 대체 방법을 담았습니다. 완벽하지 않더라도 매일 조금씩 건강한 식단으로 바꿔나가면 피로가 줄고 간 건강을 되찾을 수 있습니다.