어깨 통증

단순 근육통인 줄 알고 운동을 강행하다가 어깨 충돌증후군 진단을 받은 뼈아픈 경험담을 정리해 보았어요. 집에서 쉽게 해볼 수 있는 확인 방법과 회복을 위해 헬스장에서 당분간 멀리해야 할 동작들을 자세히 담았답니다. 통증 무시하고 운동하다 병원비 지출 엄지를 아래로 향하고 팔을 올릴 때 찌릿하면 의심 비하인드 넥 프레스와 과도한 사레레 동작 금지 휴식과 함께 가벼운 밴드로 속근육 … 더 읽기